Mkycet inrteassnt ” Eilngt en uneörnskding på ett engskelt uivtnierset så seplar det inegn roll i viekln odrnnig bksotrnävea i ett ord står i, det edna som är vtikigt är att fsötra och ssita bavstoken såtr på rtät patls. Rseetn kan stå hlelur om blluer och man kan ädnå lsäa tetxen uatn porbelm. Dttea broer på att vi itne leäsr vjrae bkasatv för sig, uatn odern som hlehet.” Källa: HR-Tidningen 3-03 En bekants kommentar: Vrkliegen knotigst, men det är sårvt att bnalda om bkoätsnreva. HUMOR och dess läkande krafter har det talats mycket om på sistone och forskarna kommer fram till fler och fler bevis på dess hälsosamma effekt. Ett hjärtligt skratt har många goda effekter förutom att man har roligt! Det leder till avspänning, förebygger stress, är bra för immunförsvaret och hjärnkontoret. Blodcirkulationen ökar, blodtrycket sjunker, andningen påverkas så att vi får mer syre och hjärnans produktion av ”lycko- och smärtlindringshormonet” endorfiner ökar. Det är som motion för kroppen, ger inre massage, vi mår bättre, får bättre relationer och självkänsla. Det finns till och med de som har skrattat sig friska från allvarliga sjukdomar.  Lyckan kommer till den som skrattar – säger ett japanskt ordspråk.  Är du ute efter en doktor? En bra läkare är en rolig läkare………  Det är också viktigt att kunna skratta åt sig själv och inte ta sig själv med för stort allvar – vi får le åt vår ofullkomlighet. Det är bra att få lite perspektiv till sig själv. Skratta med någon - inte åt någon. Ha dina humorglasögon på dig så hittar du många lustiga situationer att skratta åt i vardagen! Övning: Om du inte har något att skratt åt för tillfället kan du ta en penna mellan tänderna utan att läpparna vidrör pennan och känna att du aktiverar samma muskler vid munnen som vid ett skratt – det har också en positiv påverkan.  Det finns skrattklubbar utvecklade efter en indisk läkare Dr Madan Katarias modell även i Sverige som kallas för ”Skratta utan anledning”. Vill du läsa mer om humor finns det flera böcker. Skratta dig frisk(are) med Lars-Erik Uneståhl. Görel Kristina Näslund har skrivit två böcker bl.a. Skratta och må bra. Det finns många bra länkar med roligheter bl.a. Skrattnet LITE ARBETSPLATSHUMOR: ”Hjärnan är ett underbart organ. Den startar med det samma jag vaknar på morgonen och stannar inte förrän jag kommer till jobbet.” ”Man behöver inte vara tokig för att arbeta här – men visst underlättar det.” ”Pappan i familjen höll på att dammsuga och mamman satt framför datorn då kompisen frågar sonen i huset: Arbetar din pappa hemma?  - Näe. Det är mamma som arbetar hemma.   Åter Lisas Friskvårdssida