LÄSTIPS

De böcker jag anser vara bäst att börja med, grundläggande och lättillgängliga för att själv börja praktisera markeras med detta tecken »

Avspänning, kroppskännedom, meditation och andning bl.a.:

» Aktiv avspänning, Birgitta Rudberg. Natur och Kultur 1994.

Andas rätt och må bättre, Hans Granqvist, SvD 1993.

» Andningsövningar för ett bättre liv, Gay Hendricks, SvD 1996.

De fem tibetanarna - Fem dynamiska övningar för hälsa, energi och personlig kraft. Christoffer S. Kilham, Isis Förlag 1998.

Den harmoniska kroppen - en osynlig övning, Jacques Dropsy, Natur och Kultur, 1993.

Kroppen har sina själ - självhelande och antigymnastik, Thérèse Bertherat, W&W 1995.

Kroppens budskap- nya vägar inom antigymnastiken, Thérèse Bertherat, W&W 1999.

Kroppens egen intelligens, Gay Hendricks och Kathlyn Hendricks. SvD förlag 1995.

Kroppen minns det du vill glömma - om kroppsterapier, Solveig Bøhle, Trevi 1994.

Leva i sin kropp, Jacques Dropsy, Natur och Kultur, 1993.

Lilla meditationsboken, Hans Granqvist, SvD 1992.

Meditationshandboken, Dr David Fontana, Richters 1997.

Qi Gong, Hans Granqvist, SvD 1997.

Qi Gong - för energi och hälsa, Master Lam Kam Chuen, Wahlströmsförslag 1999.

Yoga till vardags - avkoppling - avslappning - avspänning, Britt Sjöberg, Spektra 1975. Finns på bibliotek.

Den självläkande människan, Susanna Ehdin.Forum 1999.

Friskare framtid, Råd i egenvård, Lilly Johansson, Ullrica Hannu, Utomskogens förlag 1994.

Må bra vid datorn, Ove C. K. Svensson. Jovo förlag 1999.

Perfekt hälsa - Det helande sambandet mellan kropp och själ, Dr. Deepak Chopra, Norstedts 1996.

Stretching vid datorn - så förebygger du belastningsskador, Bob Anderson. Wahlströms 1998. 

Böcker om stress, stresshantering och mental träning:

Allt om stress och stresshantering, Alix Kirsta, ICA bokförlag, 1986. Finns på bibliotek.

Att vända stressen. Möjligheternas bok - om vägar ut ur stressen för dig som arbetar i skolan. Barbro Bronsberg, Ekelunds förlag 2000.

» Avslappning och mental träning för ett rikare liv. Eva Johansson, Orsa 1997. Kan beställas här.

» Bränn inte ut dig, Barbro Bronsberg och Nina Vestlund, Forum, 1997.

Hälsans mysterium, Aaron Antonovsky, Natur och Kultur 1994.

Kvinnligt, manligt, stressigt, Marianne Frankenhaeuser, Bra Böcker 1993.

Kvinnors vägar ut ur stressen, Marianne Larmén, Rabén Prisma, 1996.

Kvinnor och stressen, Marianne Larmén, utbildningsförlaget Brevskolan, 1993.

Om konsten att hantera sitt liv, Del 1: Handbok i stresshantering
Del 2: Avslappning och stresshantering, arbetshäfte och ljudkassett, Gerry Larsson, Sven Setterlind, Vårdförbundet SHSTF, Forskning och Utveckling, 1994.

Stress och hälsa, Lennart Levi, Skandia, 1993. Gratis broschyr.

Stress - en del av livet, Marianne Frankenhaeuser, Maj Ödman, Brombergs 1992.

Träna mentalt och förbättra ditt liv - handbok i mental träning och stresshantering, Bosse Angelöw, Månpocket, 1996.

Våga leva tvärtom, Ingalill Enbom, Trevi 1993.

Överlevnadsteknik för dubbelarbetande, Klara Bøe & Petter Henriksen, Forum, 1990.

  Tillbaka Hälsans ABC / Lisas Friskvårdssida